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吃葡萄不吐葡萄籽 如同吃進「大還丹」助抗老

 

別的,葡萄含有厚實的卵白質、維他命A、維他命B1及B2、維他命D12、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉及鎂等,有助於補血,提高人體性能

 

別的,葡萄含有厚實的卵白質、維他命A、維他命B1及B2、維他命D12、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉及鎂等,有助於補血,提高人體性能性,但由於籽的部份較為硬,所以,民眾通常城市去除後攝取,但你知道嗎?其實葡萄籽中含有豐富的脂肪與抗氧化物,可幫忙體內抗老化,被譽為是抗老界的巨星。 (優活健康網記者張瓊之/採訪報導)「喀!吃生果吃到種籽,到底要不要吐出來?」這是很多民眾吃生果的大疑問,特別是吃葡萄獲吃芭樂時,因為種子時在太過堅固,有時又過於苦澀,把種子吐出來,則是多半人的最好選項,但事實上,生果的種子不吐出來,忍著苦味吃下肚,吃生果所攝取到的營養,將有意想不到的加乘感化!

所有的種子生果種類其實不多,此中又以火龍果與奇異果最常見,火龍果含有雄厚的胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B6及B12、維他命C等,有排毒、減肥的功能,它的黑芝麻種子,更含有厚實的鈣、磷、鐵等礦物資,咬碎被人體攝取後有助於腸胃蠕動。

小顆種子:火龍果、奇特果

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生果種類多,個中遴選近期最夯的解毒首選生果芭樂與即將到來的葡萄作為代表,起首是芭樂,有多半尊長都說芭樂籽輕易造成便秘,是以,建議挖掉後再食用,但其實其實不然,芭樂中含有豐富維他命C、維他命A、維他命B、鈣、磷、鐵等,有助於抗氧化、抗老化及防癌,而籽的部門如果咬碎攝取,更能取得蛋白質、鉀、鐵等成份,有預防高血壓的功能。

而在近幾年被稱為果中之王的奇特果,含有厚實維他命A、維他命C等,有助於晉升免疫力,幫助體內斷根自由基,恢復細胞健康,尤其是金黃色奇特果的營養密度最高,在種子的部門,則含有雄厚維他命E。

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